miércoles, 29 de febrero de 2012

martes, 28 de febrero de 2012

Alimentos que provocan dolor de cabeza Xekeway Salud


 
 
La mayoría de los dolores de cabeza que se padecen, son tensionales; para algunas personas, los ambientes cargados, como el humo del cigarrillo o un perfume fuerte, provocan dolores de cabeza.
56678134

Para otros, el exceso de estrés o la falta de sueño es suficiente para ser la consecuencia, y según algunos expertos, hasta un 30 % de los pacientes con cefalea se ven afectados por los alimentos que consumen. Por ello,  para evitar los dolores de cabeza es importante que no consumas alimentos que contengan tiramina, colorantes y aditivos, entre otros.
-Los quesos curados y añejos tienen una gran cantidad de tiramina, por eso debes de evitar consumir quesos como el Parmesano, queso azul, Cheddar, Feta, Mozarella, quesos suizos y fundidos por mencionar algunos. Se consideran desencadenantes de los dolores de cabeza, ya que los alimentos envejecidos, son los que más cantidad de tiramina contienen.
-La cerveza y los vinos tintos envejecidos contribuyen por su condición a tener elevadas cantidades de tiramina, que aumentan el flujo de sangre a la cabeza, lo cual lleva a incrementar el dolor.
La gente solía culpar a los sulfitos de los dolores de cabeza, que son los compuestos que se añaden al vino para detener la fermentación y que actúan como conservantes; otros piensan que son los taninos, responsables de la liberación de la serotonina, un neurotransmisor responsable de los dolores de cabeza y otros  a las histaminas, aunque lo cierto es que no se ha podido determinar la causa exacta.
-Opta por frutas frescas y evita, en cambio,  los alimentos lácteos fermentados, el plátano, uvas pasas, aguacate, higos, papaya, berenjena, sopas y carnes enlatadas, alimentos en escabeche, pasteles, helados y pan recién horneado. Limita la cafeína, el chocolate y la soja.
skd262676sdc

-Evita el exceso de nitritos, que están presentes en jamón y tocino, en altas concentraciones; los colorantes alimentarios son otros de los que producen dolor de cabeza, por ello es conveniente que leas bien la información de las etiquetas peresentes en los alimentos. Lo mismo sucede con el glutamato monosódico, presente en la comida china y en las patatas fritas.
Fuente Imágenes ThinkStock. 
Escrito por Gemma ( Cosas de salud ) 

lunes, 27 de febrero de 2012

El vaquero seguirá arrasando Xekeway Moda

Será una de las claves de la moda primavera verano 2012. Parecía que su reinado acabaría en los años 70, pero la tendencia denim sigue vigente más allá de las primeras décadas del tercer milenio. La tela vaquera es una apuesta de futuro y las denim-adictas están de enhorabuena.
Además de los jeans en todas sus formas y lavados, el tejido vaquero estará, de nuevo, muy presente en la próxima temporada.
Vuelve con fuerza la clásica camisa vaquera, más oversize que nunca y se pondrán de actualidad los vestidos denim, que compartirán protagonismo con un sin fin de prendas: short, chaquetas, cazadoras, vestidos …
Y aunque la tendecia arrasadora del denim no varía, si cambian.

Última tendencia en manicuras Xekeway Belleza



Uñas craqueladas, la última tendencia en manicura de alto impacto

  • Uñas con efecto craquelado, la última tendencia en manicura
El efecto "craquelado" toma posiciones entre las última tendencias en manicura. Para conseguirlo no hace falta un pulso de relojero ni más paciencia que un santo. Lo único que necesitamos es un kit de dos esmaltes, una para la base de color y el otro, aplicado encima, para crear el efecto agrietado.

Una vez elegido el color que quieres poner en la base, hazte la manicura de forma habitual, cuando el esmalte esté seco, date una pasada de la cobertura "crack" que, en la mayoría de los casos suele ser negra, pero que encontrarás también en otros colores.

En cuestión de segundos, el esmalte de cobertura empezará a abrirse creando grietas que dejarán ver el color de la base. Conseguirás unas uñas de escándalo... y así de fácil.

Masglo, Yves Saint Laurent, Essence o Rimmel London nos proponen una gran variedad de tonalidades que van desde el negro o el rojo hasta el naranja, dorado o azul turquesa. 

¿Te atreves?

viernes, 24 de febrero de 2012

5 cosas que debes hacer antes de comprarte tus cositas

El Pentagono de una Buena Compra


Les presento el “Pentágono de una buena compra“, son 5 puntos claves para invertir de manera correcta y eficiente su dinero en su imagen personal, es decir, invertir en ustedes mismas, su mejor tarjeta de presentación.
El pentágono esta divido en 5 puntos claves y dichos puntos están interrelacionados de manera directa. Básicamente la idea es usar el pentágono para saber diferenciar los Diamantes Ocultos del resto de la ropa, y ¿Que es  un Diamante Oculto? Con esto me refiero a una prenda (remera, chalina, collar, etc..)  que tenga las características expresadas en el siguiente pentágono:
  • Calidad: Que la prenda este bien confeccionada, de manera prolija, delicada y precisa, de esta manera podrás  juzgar el valor real de lo que compras.
  • Precio: Buscamos valores económicos,  principalmente un balance entre la calidad y el precio, el secreto es que cueste menos de lo que nos parecería que podría costar.
  • Valor Visual: Se refiere a como les queda la prenda, el calce que  tiene en el cuerpo,  se busca que favorezca a la figura y que las haga sentir y ver como las diosas que son.
  • Prenda actual: Sin duda un factor clave, puede ser barato, de buena calidad y todo, pero si es una prenda que no esta en lo absoluto actualizada nos hará perder puntos visuales y nos derrumba el look por completo, lo ideal es buscar prendas actuales o fashion forward (de tendencias venideras)
  • Utilidad: La utilidad se refiere  básicamente a que tanto uso le daremos a la prenda, mientras mas utilidad tenga para nuestra vida en general mejor inversión sera. No tiene sentido que nos compremos una campera para ir al Everest si no tenemos planeado ir en el futuro cercano, porque chicas, para ser realistas, cuando vayan a escalar el Everest, se van a comprar una nueva!. A veces con ciertos artículos, como por ejemplo zapatos deportivos, vale la pena irse por las marcas mas promocionadas (pero saber donde buscarlas).

lunes, 20 de febrero de 2012

Maquillaje rápido y natural XEKEWAY BELLEZA

Maquillaje rápido y natural

Cual es el vaquero que te queda mejor ?

Tipos de cuerpos hay muchos, y por suerte tambien hay muchos tipos de vaqueros. Los distintos cortes y diseños de  vaqueros no son solo moda, también  te pueden ayudar a disimular tus defectos y hacer que tu cuerpo se vea lo mejor posible. Si seleccionas tus jeans con cuidado puedes verte mas alta, más flaca, con más cola o con un abdomen más plano. El secreto es saber como aplicar estos trucos!
Baja estatura
1- Usa jeans y ropa que no sean muy adornados o con diseños grandes para que la ropa no se vea más grande que tú.
2- Preferiblemente, los vaqueros deben de cubrir el zapato ( Si son zapatos de tacon mejor). De esta forma tus piernas se ven mas largas.
3- Evita usar vaqueros a la cadera o bajos, porque estas acortando tu torso y acentuando las piernas cortas.
4- Evita vaqueros con piernas anchas o con corte de bota muy ancha.
Culitos chicas

1- Preferiblemente, selecciona vaqueros con piernas ajustadas (sin exagerar) y que sean ajustados en la parte de los gluteos.
2- Busca bolsillos que estén exactamente sobre los gluteos.
3- Evita los bolsillos muy grandes y muy chiquitos.
4- Si usas zapatos altos tus curvas se ven mas acentuadas.
5- Evita cortes de vaqueros flojos, telas muy gruesas que no envuelvan los gluteos o los muy elastisados porque te aplastan el culo.
Culitos Grandes
1- Usa estilos con cintura baja.
2- Los vaqueros con lycra te ayudaran a que el trasero se vea mas levantado, pero sin mucha lycra porque no le dará apoyo a tus pompis.
3- A veces es difícil encontrar un vaquero que te quede ajustado en las pompis y en la cintura, compra uno que ajuste las pompis y mándalo a arreglar para que ajuste la cintura.
4- Evita jeans que terminan en piernas ajustadas, especialmente si tienes unos kilitos extra.
5- Evita bolsillos pequeños y separados en los vaqueros porque esto hace que la cadera se vea más grande.
Disminuyendo la barriga
1- Los mejores estilos son los que no llegan a la cintura, evita los jeans de corte bajo (a la cadera o más) porque estos harán que parte de la barriga se salga y sea más visible.
2- Procura comprar jeans de colores oscuros, como negro y gris que hacen ver el cuerpo más delgado.




viernes, 17 de febrero de 2012

Tomar dulces en el desayuno ayuda a adelgazar XEKEWAY SALUD



                      

Uno de los principales dramas de toda dieta de adelgazamiento suele ser, después de navidad en los más golosos, la eliminación de los dulces del menú diario. Pero parece ser que no sólo no tendríamos que sustituirlos de forma completa por alimentos más sanos, sino que incluso en cantidades moderadas podrían ayudar a adelgazar. Esa es la principal conclusión que se puede extraer del descubrimiento realizado por investigadores de la Universidad de Tel Aviv. Se ha probado que introducir algún tipo de postre, como un trozo de tarta de chocolate, en la primera comida del día puede ayudar a perder más peso y, además, mantenerlo a largo plazo. Eso sí, tendría que ser un desayuno equilibrado de unas 600 calorías y que constará también de proteínas y carbohidratos.

                       

  La clave de este descubrimiento es que ese capricho al cuerpo se realizaría por la mañana, que es cuando el metabolismo está más activo y se tiene más tiempo para quemar las calorías durante el día. Al introducir el postre sólo en el desayuno, se lograría evitar que se tuvieran otros antojos el resto del día. De hecho, tal como como señala Daniela Jakubowicz, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tel Aviv, luchar contra la tentación de los dulces por completo tiene efectos negativos, ya que crea una adicción psicológica a largo plazo.

El estudio, que se ha publicado en la revista “Steroids” se realizó durante 32 semanas y se comprobó que las personas que habían comido postre en el desayuno (chocolate, galletas, tarta, pasteles) perdieron una media de 18 kilos más que el grupo que evitó esos alimentos, y también lograron mantener ese peso durante mucho más tiempo. Se dividieron en dos grupos las participantes del estudio, con idéntica ingesta de calorías, pero con un cambio en su desayuno. Al primer grupo se le suministró una dieta baja en carbohidratos, con un desayuno bastante light de 300 calorías; mientras que al segundo grupo se le dio un desayuno de 600 calorías y rico en proteínas y carbohidratos. Al final del estudio, fue este segundo grupo el que había perdido una media de 18 kilos más que sus compañeros.
De sobra es conocida la importancia que tiene el desayuno, ya que nos aporta la energía necesaria para las tareas de la jornada, ayuda al correcto funcionamiento del cerebro y pone en marcha el metabolismo del cuerpo, que es fundamental para perder peso y mantenerse. Además, el desayuno es la comida que regula con más éxito la grelina, que es la hormona que controla el apetito.

Las dietas que eliminan postres y carbohidratos suelen ser muy efectivas al comienzo, pero se suelen acabar abandonando ya que empiezan a surgir los síntomas de abstinencia, y al final recuperan todo o gran parte del peso perdido, echando al traste todo el esfuerzo realizado. Por eso, los responsables de este estudio señalan que es mejor, para lograr una pérdida efectiva de peso, controlar los antojos con algún capricho en el desayuno que privarse de ellos totalmente.

AMarcos.

jueves, 16 de febrero de 2012

Imprescindible para la playa ! Xekeway Moda


Llego la época que más nos gusta del año!! Y Se llaman Vacaciones!! Y por lo general incluyen la palabra “Playa”. Ya está llegando la hora en la que todas nos vamos de shopping para comprarnos miles de bikinis, carteras, shorts, túnicas, accesorios y un montón de ropa linda para estar a la moda en la playa. Este año no nos podemos permitir vernos menos hermosas que siempre y aquí por supuesto te muestro los looks más calientes, los accesorios que tienes que tener y las bikinis que te tenes que comprar.
  • Para Ir A La Playa: Camisolas o Vestidos
No solo hay que pensar en el tiempo de mar y diversión sino también, cuando vamos camino a la paya y cuando nos estamos regresando. Lo más cómodo lejos es un vestido, y un vestido en su versión mas cómoda, chic y hippie sería una túnica. Están muuuuy de moda ahora y se encuentran en todas las tiendas, las hay de todas la fabricas así que con el tema de la variedad no vamos  a tener problemas. Comprate una linda túnica y estas lista.


Como Vestirte Para Ir a La Playa

  • Para Vernos Siempre como Diosas: Los Accesorios
No subestimemos el poder de los accesorios en la playa ( tampoco el poder del sol, no queremos tener la marca de ese collar que tanto amamos durante todo el verano marcado) por eso el mejor accesorio para estos tiempos de playa, sol y arena son unos buenos aros.

Como Vestirte Para Ir a La Playa


Como Vestirte Para Ir a La Playa


  • El Infaltable el Bolso de Playa.
Si en la ciudad tenemos la cartera llena de cosas, seguramente en la playa también. El tema en la playa es la arena, el termino para el mate, la yerba, el protector solar, las galletas (y a todo eso se le suma lo típico de las carteras) la solución es llevar un bolso grande y resistente a las adversidades de la playa


 
Como Vestirte Para Ir a La Playa
  • Para Cuando Te Saques Todo: El Bikini
Esta temporada, como todas las otras las marcas más famosa y renombradas sacaron cada una sus versiones de lo que consideran la malla que deberías comprar esta temporada.


  • Y Por Ultimo: El Look
Nosotras no nos vestimos con piezas aisladas, hay que saber combinarlas y que estas se vean armoniosas y al mismo tiempo lograr cierta sincronía con la moda y tendencia y nuestra personalidad. Acá para darte un par de ideas, hice una selección entre lo que considero los looks idóneas para estas vacaciones.





Como Vestirte Para Ir a La Playa



¿ Cual es la posición correcta para dormir ? XEKEWAY " Salud "

Tan pronto como eres capaz de acurrucarte en la cama, fijas una posición preferida para dormir y asumes la misma postura cada noche sin pensarlo.
El entorno a la hora de dormir a menudo se convierte en el objeto de dolores y molestias, la cama es demasiado firme o la almohada  demasiado suave, pero la postura en el sueño también puede ser la culpable.



La desalineación durante el sueño puede poner estrés y tensión sobre la columna vertebral, el cuello, los hombros, las caderas y la mandíbula que,  a su vez,  afecta a cómo te sientes al día siguiente; así como también puede alterar tu capacidad para relajarte lo suficiente como para quedarte dormido.
Hay tres curvas en el cuerpo a las que debes prestar atención , una en la espalda baja, otra en medio de la misma y la última,  cerca del cuello. El objetivo es tratar de mantener estas curvas naturales cuando duermes. Existen algunos consejos saludables que favorecen la  forma de dormir:


1) Muerto flotante
Con este sueño pasas la noche boca abajo sobre tu estómago, la cabeza girada hacia un lado, con los brazos colocados debajo de la almohada.
El problema: En esta posición hiper-flexionas el cuello y ejerces presión sobre los nervios a lo largo de la parte inferior de los brazos que pueden causar hormigueo al despertarte. El peso del cuerpo comprime los pulmones, impidiendo una respiración totalmente expandida y profunda. También ejerce una presión innecesaria sobre los senos.
La solución: No utilices una almohada para la cabeza y trata de levantar el costado de tu cuerpo un poco con una almohada, o colocar una almohada debajo de las caderas.

2) El Soldado
Con esta posición, se pasa la noche de espaldas.
El problema:Dormir en la posición supina puede causar que la lengua caiga hacia el interior y bloquear el tubo de respiración. Las personas que duermen boca arriba son propensas a roncar y dormir en posición supina no es bueno para las personas con apnea del sueño, un trastorno  que causa episodios breves de falta de aire.
La solución: No es una posición adecuada, pero sí para los niños; siempre se debe colocar a los bebés de espaldas para evitar la muerte súbita del lactante. Si debe dormir sobre tu espalda, coloca una almohada debajo de las rodillas y una almohada pequeña debajo de la espalda baja.
Las personas con insuficiencia cardíaca, ciertas enfermedades respiratorias,   glaucoma o enfermedad gastro-esofágica por reflujo (ERGE) pueden beneficiarse de tomar esta posición de soldado en una posición semi-sentada.

3) La Bella Durmiente
Esta posición permite dormir de costado, ligeramente curvado, con las rodillas dobladas y los brazos plegados.
El problema: Ninguno. Esta última es la posición más saludable para dormir y complementa la curvatura natural de la columna vertebral.



Hacerlo aún mejor: Para añadir comodidad y reducir la tensión en las caderas, se debe de poner una almohada entre las rodillas. Usa una almohada de altura moderada para apoyar la cabeza, como la almohada agua que se puede ajustar fácilmente. Si hay espacio, se extienden los brazos al frente. Si tienes presión arterial alta, trata de dormir sobre el lado izquierdo y si eres propenso a los cálculos renales en un lado, duerme del otro lado.

miércoles, 15 de febrero de 2012

ideas de manicura XEKEWAY " Belleza "

Ahora llega una temporada donde todos nos ponemos bronceados y un buen complemento de moda para nuestro cuerpo son las manicuras, dependiendo de como nos encontremos. Hazte tu manicura perfecta y dile adiós al invierno.

Marcas reconocidas y muy accesibles están poniendo a la mano del público colores y texturas muy interesantes. Revlon por ejemplo con sus tonos con purpurina y aromas a frutales. Maybelline que nunca falla en incluir uno que otro color de moda y por muy buenos precios. Rimmel que por lo general tiene colores bastante transgresores y por ultimo M.A.C que todas las temporadas se encarga de estar, no solo a la vanguardia de la moda sino también de marcar tendencia.

Entre mis preferidos debo decir que están los tomos plata y oro, son súper impactantes y dan un toque súper chic al look. Pero lo mas importante es,  a la hora de lucir nuestra manicura es siempre tenerla impecable, ahí si no hay color a la moda ni transgresor que valga. Que el esmalte siempre este bien aplicado, las uñas cortas y limadas y nada de pintura saltada es lo que te va dar el toque que necesitas.